PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. step.by_pt
「醫囑:讀書讀到失焦,請即刻前往山裡領藥。」 看到 @km_talkative_king0412 去日本獨旅的藥效太強,讀書讀到頭暈目眩的我,也決定給自己開一張請假條。目的地是宜蘭,主治醫師是這片抹茶色的山頭。 雖然那天山頂只有厚厚的白霧,像極了腦袋裡的混亂,沒見到傳說中的抹茶山,倒像是喝了一口「抹茶牛奶」🍵 但山間那抹濃郁的綠,確實治癒了久看課本的疲憊。 看不見遠方的時候,就專心看好腳下
31
2
31
2
@step.by_pt 祝大家新年快樂 馬年行大運~ 國考都順利~ 打麻將身體維持45分鐘要動一動~ 能避免腰酸背痛~ 謝謝 @ray.chen.16906 的神經錘 #新年 #新年快樂🍾️ #過年 #physicaltherapist #搞笑
22
0
22
0
跑越快瘦越快? 這是作為物理治療實習生與 ACSM 教練,對自己執行的一次有氧耐力課表。 根據 ACSM 美國運動醫學會的 FITT-VP 訓練原則,這是一次典型的中等強度持續訓練。 頻率 (Frequency):每週維持 3 至 5 天。 強度 (Intensity):配速 5:44 對我來說約落在 40% 至 59% 的心跳儲備率 (HRR),或是自覺強度 RPE 的 12 到 13 分
18
0
18
0
物理治療師也是人,該累的時候還是會像這樣爛在地上~~ 平常總是在教個案要核心穩定、要調整呼吸、要循序漸進。但當自己被課表操完的時候,什麼生物力學、什麼動作控制,當下真的只想全部拋到腦後。 這張照片紀錄了從試圖振作到全面瓦解的瞬間。 其實這種完全放鬆的姿勢,對於消除心理疲勞也是一種必要的治療吧。至於肌肉緊繃的問題,明天再說嘍~ with @qianxunhuang #run #physi
29
0
29
0
跑出了自我,卻輸給了腰痠? 1. ACSM 生理學指標: 根據 ACSM 指南,VO2max的提升核心在於 a−vO2difference(動靜脈血氧差)。 這代表肌肉提取氧氣的能力。在山頂操場維持 5‘26“ 配速,對我來說是一場高標的心肺洗禮,強迫身體進入高效換氧模式 2. 為什麼會腰痠? 氧氣稀薄導致呼吸頻率代償性加快。當呼吸肌疲勞,橫膈膜的穩定功能下降,腰部肌肉被迫跳出來支撐軀幹。你
38
8
38
8
學會這個動作,不只能鍛鍊下肢肌力,還能有效隔離社會的紛擾。 一般的深蹲只能練腿。 這種深蹲,可以讓你在不想面對期末考、不想面對帳單、不想面對主管的時候,擁有一個安全的避風港。 只要把頭埋下去,就沒有人看得到你了。 這不是深蹲,這是現代人的生存本能罷了 @那個很愛逃離現實的朋友~哈哈哈 With @qianxunhuang #physicaltherapist #squat #鴕鳥心態
30
0
30
0
The reality of Physiotherapist intern life 今日個案研討:環境表面去汙之動作技術分析。 關於這項技術,我們結合了 Cyriax 深層摩擦按摩 (Deep Friction Massage) 的心法,透過快速且連續的剪力 (Shearing force),以達到 99.9% 的滅菌效果。 教授請放心,雖然徒手治療還在練,但這招「酒精無限連擊」我們已經點
39
2
39
2
翻個面就不認得了... 這到底是什麼神秘的魔法? 下次是不是要在患側貼貼紙? with @qianxunhuang #physicaltherapist #memory #實習日常 #leftorright #二選一
38
0
38
0
Relax!!! #physicaltherapist #funnyreels #gym #relax #exercise
36
0
36
0
新年快樂🤩🥰 #physicaltherapist #happynewyears #exercise #exercise #gym
66
2
66
2
這不是偷懶,這是對抗物理定律。🌚 物理治療界有句名言: Exercise is Medicine💊 如果是你,你會選哪一個? A. 乖乖讀書(靜態姿勢) 👉 組織會產生 「潛變現象 (Creep Phenomenon)」。就像拉長久的橡皮筋回不去一樣,你的身體正在變形、失去張力,酸痛可能隨之而來。 B. 跟我健身(動態負重) 👉 啟動 「機械轉導 (Mechanotransduct
24
0
24
0
心中都有火影魂🔥 #naruto #narutodancechallenge #physicaltherapy #basketball
58
7
58
7

О @step.by_pt

小小物理治療 — это растущий создатель в Instagram в категории Digital creator. С 144 подписчиков и 21 публикаций, аккаунт step.by_pt показывает соотношение подписчиков 1.0:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости step.by_pt составляет 26.04%. Это на 421% выше среднего для аккаунтов с 1K-10K подписчиками (5%) — признак по-настоящему вовлечённой аудитории.

Из последних 12 публикаций 100% — видео и 0% — фото. Контент появляется примерно каждые 12 дней. Подписи обычно средней длины, в среднем 227 символов.

26.04% вовлечённости — на 421% выше среднего для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
Публикации примерно каждые 12 дней.

Часто задаваемые вопросы о @step.by_pt

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @step.by_pt без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @step.by_pt

step.by_pt instagramstep.by_pt профиль instagramstep.by_pt аккаунт instagramпосмотреть step.by_pt instagramstep.by_pt просмотр instagramstep.by_pt аналитика instagramstep.by_pt подписчики instagramstep.by_pt посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

step.by_pt
Смотреть полную аналитику

@step.by_pt

小小物理治療

ПубличныйDigital creator
постов
21
подписчиков
144
Топ хештегов
#physicaltherapist#run#exercise#gym#物理治療#陽明交通大學#抹茶山#宜蘭

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

splashfashions
splashfashions
1.3M
rajovicboban
rajovicboban🇧🇦
185.7Kautomotive
m31ath
m31ath🇴🇲
1.4M
natalia.polyakova
natalia.polyakova
1.5M
sophia_bianco_
sophia_bianco_
2.7M
S
shivani__kumari321
7.5M
pullaiaghari_divyareddy
pullaiaghari_divyareddy
657.3K
emrahfandakli
emrahfandakli🇨🇭
0food-travel
adenacia
adenacia🇬🇫
82.6K
thesistershoppers
thesistershoppers
798.3K
orochi
orochi
9.3M
annsophiethieme
annsophiethieme
1.7M

Популярные хештеги

#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model#makeup
подписок
138
Ср. лайков
36
Ср. комментариев
2
Вовлечённость
26.39%

🥼 NYCU DPT |陽明物理治療六年制 🏋️ ACSM-CPT |美國運動醫學教練 推廣更好的「物理治療知識」 #實習日常 #物理治療 #運動

#beach
#sky
#party