PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. cdperformance
20kg to 240kg During a deload week I usually keep things heavy and massively reduce volume. The end of my phase of 6 reps so this week I worked to singles - today happened to feel good! Next week c
23
0
23
0
6 reps with 205kg Squat and 132.5kg Bench Press These were both the last sets of several sets…tired is the word! #personaltrainer #strong #squat #benchpress #muscle
10
1
10
1
Increasing strength before an operation is crucial for your long term recovery and function. If you happen to have a joint operation booked in a few months you might think “meh, I’ll start the gym &
2
1
2
1
Back under a normal bar for the first time in quite a while after a safety bar stint. Aiming for RPE 6/7 6s and was happy to easily hit 180kg then 170kg for 10. I’m aiming for 200kg for 10. Then l
24
0
24
0
@tobytjr13 with a PB Hang Clean & Jerk and Hang Snatch. At 12 years old not only is he a gifted weightlifter but his improved strength & conditioning is showing in his football performance. During m
10
3
10
3
Deep into a Hypertrophy phase to allow my recovered Lat to catch up strength wise whilst putting a bit of timber on. Just a few movements which appears during my Monday session. #personaltrainer #st
12
0
12
0
Unless the sport you take part in is Olympic Weightlifting, Powerlifting, CrossFit or Hyrox (sort of) a Strength & Conditioning coach shouldn’t try to replicate your sport. For example coach shouldn’
10
0
10
0
New client @mcilhattonjames performing a newly refined Deadlift. James’s primary goal with me is to improve his Squat and Deadlift performance so we spent our initial session working on optimising hi
28
3
28
3
Periodisation. Coaches use it for a reason. If you’re not thinking “big picture” with your training, maybe you should.
12
1
12
1
A huge congratulations to @matt_weston_skeleton achieving Olympic gold in the Skeleton. An incredible result for such a talented athlete. I had the pleasure of coaching Matt many years ago in his Ol
160
2
160
2
Follow my steps to a 240kg box squat Box squats are used to develop concentric force production by eliminating the stretch/shorten reflex. I’ve been using these to compliment my Deadlift day, but
10
0
10
0
Muscle Strain (grade 1 to 2) rehab protocol. 1. Rest - a few days to 2 weeks depending on severity 2. Light Isometric strengthening 3. Moderate Isometric strengthening + light partial ROM movemen
19
1
19
1

@cdperformance Hakkında

Chris Dear, Instagram'da bir nano influencer. 2.4K takipçisi ve 1600 gönderisi bulunan cdperformance hesabının takipçi/takip oranı 1.6:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

cdperformance'in etkileşim oranı %1.16. 1K-10K takipçili hesaplarda ortalama %5 civarında, yani büyüme potansiyeli mevcut — her topluluğun dinamiği farklı olsa da.

Son 12 gönderinin %42'si video, %58'i fotoğraf. Dikkat çekici bir şekilde, fotoğraflar videolara göre 1.8 kat daha fazla etkileşim alıyor. Ortalama 6 günde bir içerik paylaşılıyor. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 436 karakter.

%1.16 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için büyüme potansiyeli var.
%42 video, %58 fotoğraf. Fotoğraflar 1.8 kat daha fazla etkileşim alıyor.
Yaklaşık 6 günde bir paylaşım.
1.6:1 takipçi/takip oranı.

@cdperformance Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @cdperformance'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@cdperformance İle İlgili Popüler Aramalar

cdperformance instagramcdperformance instagram profilicdperformance instagram hesabıcdperformance instagram görüntülecdperformance instagram görüntüleyicicdperformance instagram analizicdperformance instagram takipçicdperformance instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

cdperformance
Tam Analizi Görüntüle

@cdperformance

Chris Dear

Herkese Açık
Gönderi
1.6K
Takipçi
2.4K
Popüler Hashtagler
#personaltrainer#strong#fitness#coach#muscle#exercise#squats#squat

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

iremderici
iremderici🇹🇷
9Mmusic-entertainment
jakobing
jakobing🇳🇴
819.3Ksports-athletics
darius_sinathrya
darius_sinathrya🇨🇭
1.9Mmusic-entertainment
E
elpolaco
2.8M
vanessanlr
vanessanlr🇦🇬
8.8K
ohmygoal
ohmygoal
2.5M
1babyabi1
1babyabi1🇷🇴
550.3Kart-design
B
bagarwasaab
1.3M
mabu_crush
mabu_crush
3.1M
nureldin_ali
nureldin_ali
609.4K
gospel.nex
gospel.nex
1.7M
papaifinanceiro
papaifinanceiro
1.4M

Popüler Hashtagler

#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer
Takip
1.5K
Ort. Beğeni
27
Ort. Yorum
1
Etkileşim
1.18%

Personal Trainer Online Coach Lifter of weights

linktr.ee/chrisdearperformance
#photographer
#naturephotography
#landscape