PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

PictamePictame
KarşılaştırAnalizAraBlog
Keşfet
  1. Ana Sayfa
  2. Profil
  3. roland_physio
something I tought about today. Failure IS NEEDED, don’t run away from it but try to fail more and more, until you have that unlimited motivation.
6
0
6
0
Two ways how to incorporate a yoga ball into your rehab/training. Prone variant - early knee rehab/overall isometric, push for about 30-40 seconds as with many iso’s. Kneeling - Great for end rom stre
79
2
79
2
if you want the best isometric for your adductors, then this is the one. daily exercise 21, give it a go
32
0
32
0
a physical therapists work through the lens instagram cooked with this one
49
0
49
0
We all miss certain days, I just did aswell. But instead of beating myself up about, encourage yourself and move on. Starting slowly but regularly will be better than trying to fit everything into at
11
0
11
0
Do you need to be original or is it better to just follow trends? Honestly depends what your goal is with creating content, if you’re chasing viral moments, then just copy what works, if not, then you
8
0
8
0
standing glute ball push - daily exercise 20 A great way of incorporating single leg stability and glute med strength. Give it a try if clamshells feel too generic for you!
14
0
14
0
daily talking challenge 19 Why it is important to be consistent, progress over time accumulates, and when it does so, it’s only a matter of time until you get traction.
10
0
10
0
daily exercise 19 Hamstring myofascial release with a tennis ball. My favourite way of getting rid of hamstring strain induced pain. Give it a go!
123
0
123
0
watch this video do as well as the previous ones I spent doing 30-60minutes daily talking challenge 18
8
0
8
0
just take it slow. Fast + pain = stress and tight muscles. A bit different but i’ll count it as daily exercise pt.18 - Slow Foam rolling / myofascial release. Give it a go
118
0
118
0
Here’s an insight of how I worked with @kkeziks_ on his shoulder injury ( slight labrum tear ). At the start, worked on the tight and painful trigger points, followed by some scapular facilitation.
37
0
37
0

@roland_physio Hakkında

Roland Tijars | Physical Therapist, Instagram'da bir gelişmekte olan içerik üreticisi. 882 takipçisi ve 83 gönderisi bulunan roland_physio hesabının takipçi/takip oranı 17.0:1. Pictame ile tüm içerikleri anonim olarak görüntüleyin - giriş gerekmez.

roland_physio'in etkileşim oranı %4.70. Bu oran, 1K-10K takipçili hesaplardaki %5'lik ortalamayla örtüşüyor — sağlıklı ve istikrarlı bir performans.

Son 12 gönderinin %100'i video, %0'si fotoğraf. Neredeyse her gün yeni içerik geliyor — oldukça tutarlı bir paylaşım alışkanlığı. Açıklamalar genelde orta uzunlukta, ortalama 217 karakter.

%4.70 etkileşim oranı — 1K-10K takipçili hesaplar için tam olması gereken yerde.
Her gün paylaşım — çok tutarlı.
17.0:1 takipçi/takip oranı.

@roland_physio Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan @roland_physio'in gönderilerini, reels'lerini ve hikayelerini görüntüleyebilirsiniz. Profil sahibi ziyaret ettiğinizi asla bilmeyecek.

@roland_physio İle İlgili Popüler Aramalar

roland_physio instagramroland_physio instagram profiliroland_physio instagram hesabıroland_physio instagram görüntüleroland_physio instagram görüntüleyiciroland_physio instagram analiziroland_physio instagram takipçiroland_physio instagram gönderiler

Bu profili görüntülüyorsunuz anonim olarak. Giriş yok. Aktivite takibi yok. Yalnızca herkese açık içerik.

Popüler Ülkeler

Amerika Birleşik DevletleriTürkiyeAlmanyaBirleşik KrallıkBrezilyaFransaİspanyaİtalyaTüm Ülkeler (196)

Popüler Kategoriler

Moda ve StilSpor ve AtletizmMüzik ve EğlenceGüzellik ve MakyajYemek ve SeyahatFitness ve Sağlık

İndirmeler

Video İndiriciReels İndiriciHikaye İndiriciFotoğraf İndiriciÖne Çıkan İndirici
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobTüm Alternatifler
PictamePictame

Instagram profillerini anonim görüntüleyin. Giriş gerekmez.

Şirket

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Blog

Kaynaklar

  • Keşfet
  • Hashtagler
  • Konumlar
  • SSS
  • Alternatifler

Yasal

  • Kullanım Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tüm hakları saklıdır.

Pictame, Instagram ile bağlantılı değildir.

roland_physio
Tam Analizi Görüntüle

@roland_physio

Roland Tijars | Physical Therapist

Herkese Açık
Gönderi
83
Takipçi
882
Popüler Hashtagler
#physicaltherapy#exercise#football#shoulder

Son paylaşımlarda en çok ses getiren etiketleri keşfedin. Bu etiketler, profilin dijital etkisini ve içerik stratejisini şekillendiren temel ilgi alanlarını ve trend konuları yansıtır.

Benzer Herkese Açık Profilleri Keşfet

R
rgazolla
1.9M
mood.jakarta
mood.jakarta
1.2M
booksandbeans
booksandbeans🇺🇸
158.9Keducation
lucyhale
lucyhale
23.2M
sabooune_
sabooune_🇲🇶
22.5K
I
itzborn2kiill
1.1M
nigeldejong
nigeldejong🇶🇦
519.8K
B
beyoung
1.5M
liza_tasty_blog
liza_tasty_blog🇸🇪
1.1Meducation
emilysavesamerica
emilysavesamerica
814K
ayaabdelhamid
ayaabdelhamid🇪🇬
806.9Kbeauty-makeup
juanpabloospina
juanpabloospina🇨🇴
529lifestyle

Popüler Hashtagler

#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars#tech#gaming#sports
Takip
52
Ort. Beğeni
41
Ort. Yorum
0
Etkileşim
4.65%

fitness | health | lifestyle PT - @rigafc Trying to run a marathon with 10 weeks of prep and sharing my knowledge along...

www.strava.com/athletes/roland...
#football
#basketball
#soccer