4.6M
KAHow to get your first body weight pull-up!
,
,
,
,
#femalefitnessmotivation #fitnessadvice #pullupprogression #backdayworkout
@kassidyhammer
#Pullups Technique
شاهد 100+ فيديو ريلز عن Pullups Technique من أشخاص حول العالم.
شاهد بشكل مجهول دون تسجيل الدخول.
100+ posts
NewTrendingViral
عمليات بحث ذات صلة
ريلز رائجة
(12)
16.3M
DE💪 The Perfect Pull-Up – Fix These Common Mistakes
@demicstory
1.8M
STPerfect Pull Ups - Save it 🤝
.
.
.
#calisthenics #explore #explorepage #youngla #pullup #pullups
@stozfit
61.3K
NEHow to unlock pull-ups ⚡️
Save this video, practice these movements weekly, and I promise you - you’ll get your firsts and seconds soon.
1️⃣ scapula pull ups
2️⃣ banded pull ups
3️⃣ negative pull ups
4️⃣ statics (hold at different points along the descent for 3-10 seconds)
5️⃣ Australian pull ups
6️⃣ dragon flag
*️⃣ always remember, to wrap your thumb around the bar!
You got this, let’s go. Consistency in practice is key 👊🏽
#pullups #pulluptutorial #pullupsprogression
@nellyattar
912.8K
JRFix Your Pull Ups ⬇️
1. Hands a bit over shoulder width
2. Overgrip on the bar
3. Legs straight
4. Shoulder blades down and engaged
5. Pull by with your back and imagine bringing elbows down
Save and implement 🤝
@jrj.fit
0
1.6M
FRThe Perfect Pull-Up? 🤔
Pull-ups aren’t just about chin-over-bar… they’re about how you get there.
Good form = real strength. Bad form = wasted reps.
✔️ Protects shoulders & elbows
✔️ Shifts tension to lats & back (not just arms)
✔️ Builds control, not sloppy momentum
👉 Thumbs over the bar = safer joints, more lat activation, cleaner pull.
👉 Thumbs under the bar = stronger grip, more security.
Both work—one’s about control, the other’s about security.
🚨 More sloppy reps = bad habits.
🔑 Fewer clean reps = long-term gains.
Question for you:
Do you go thumbs over for max lat control or thumbs under for grip security? Drop your answer 👇
#PullUps #TrainSmart #Calisthenics
@frank_medrano
0
113.5K
MOHere is a pull-up tutorial for beginners
Calisthenics Beginner series part 2
Tag a friend who wants to learn pull up
Follow for more
#calisthenics #pullup #pullups #pulluptutorial #calisthenicsworkout #calisthenicstraining #yogafit #gymtok #gymgirls #fyp #fitnessmotivation #explore
@mohhfitt
124.6K
VSPull-up DO’s ✅ and DON’TS ❌
Mastering your form is key to avoiding injuries & maximizing gains 💪
Watch closely to see the common mistakes and how to correct them for a more effective and safer workout. Let’s get better together fam!
#vshred #gymtips #fitnesstips #fittips #gymday #fitfam #fitness #pulluptips #formtips #pulluptips #pullups
@vshred
2.0M
SUHere’s a pull-up technique tutorial to smoothen out your reps.
1. Pull your shoulder blades down your back and hold them in place throughout the pull-up.
2. Use a slightly wider grip, pulling your elbows towards your sides.
3. Aim to pull vertically instead of pulling back, then into the bar.
4. Use the front of your core to form a hollow body shape instead of using your lower back.
This is just one of many pull-up technique options. Give it a go, and let me know how you like it! If you’d like me to cover other types of pull-ups (arched, close grip, archer, wide, high..etc), let me know in the comments below.
#pulluptutorial #howtodopullups #beginnercalisthenics
@summerfunfitness_
1.4M
FRThis is the exact method I use to help my clients do more pull-ups.
If you’re interested in coaching, drop me a DM :)
#calisthenics #viral #fitness #explore #fyp #tutorial #pullups
@fredisthenics
✨ دليل اكتشاف #Pullups Technique
يستضيف انستقرام 100+ منشور تحت #Pullups Technique، مما يخلق واحدة من أكثر النظم البصرية حيوية على المنصة.
مجموعة #Pullups Technique الضخمة على انستقرام تضم أكثر الفيديوهات تفاعلاً اليوم. محتوى @demicstory, @kassidyhammer and @summerfunfitness_ وغيرهم من المبدعين وصل إلى 100+ منشور عالمياً. فلتر وشاهد أحدث ريلز #Pullups Technique فوراً.
ما هو الترند في #Pullups Technique؟ أكثر مقاطع فيديو Reels مشاهدة والمحتوى الفيروسي معروضة أعلاه.
الفئات الشعبية
📹 اتجاهات الفيديو: اكتشف أحدث Reels والفيديوهات الفيروسية
📈 استراتيجية الهاشتاق: استكشف خيارات الهاشتاق الرائجة لمحتواك
🌟 صناع المحتوى المميزون: @demicstory, @kassidyhammer, @summerfunfitness_ وآخرون يقودون المجتمع
الأسئلة الشائعة حول #Pullups Technique
مع Pictame، يمكنك تصفح جميع ريلز وفيديوهات #Pullups Technique دون تسجيل الدخول إلى انستقرام. لا حساب مطلوب ونشاطك يبقى خاصاً.
تحليل الأداء
تحليل 12 ريلز
💡 المنشورات الأفضل تحصل على متوسط 6.2M مشاهدة (2.6× فوق المتوسط)
انشر بانتظام 3-5 مرات/أسبوع في الأوقات النشطة
نصائح إنشاء المحتوى والاستراتيجية
💡 المحتوى الأفضل يحصل على أكثر من 10K مشاهدة - ركز على أول 3 ثوانٍ
📹 مقاطع الفيديو العمودية عالية الجودة (9:16) تعمل بشكل أفضل لـ #Pullups Technique - استخدم إضاءة جيدة وصوت واضح
✍️ التعليقات التفصيلية مع القصة تعمل بشكل جيد - متوسط الطول 263 حرف
✨ العديد من المبدعين الموثقين نشطون (67%) - ادرس أسلوب محتواهم
عمليات البحث الشائعة المتعلقة بـ #Pullups Technique
🎬لمحبي الفيديو
Pullups Technique Reelsمشاهدة فيديوهات Pullups Technique
📈للباحثين عن الاستراتيجية
Pullups Technique هاشتاقات رائجةأفضل Pullups Technique هاشتاقات
🌟استكشف المزيد
استكشف Pullups Technique#pullups#pullup technique#crossfit pullups technique#muscle up technique with assisted pullups#proper pullup technique#banded pullup technique tips#crossfit pullup techniques#kipping pullups techniques