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Top-Hashtags
#personaltrainer#strong#fitness#coach#muscle#exercise#squats#squat

Entdecken Sie die einflussreichsten Hashtags, die in den letzten Beiträgen verwendet wurden. Diese Tags heben die Kerninteressen und Trendthemen hervor, die den digitalen Einfluss und die Inhaltsstrategie dieses Profils definieren.

20kg to 240kg During a deload week I usually keep things heavy and massively reduce volume. The end of my phase of 6 reps so this week I worked to singles - today happened to feel good! Next week c
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6 reps with 205kg Squat and 132.5kg Bench Press These were both the last sets of several sets…tired is the word! #personaltrainer #strong #squat #benchpress #muscle
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Increasing strength before an operation is crucial for your long term recovery and function. If you happen to have a joint operation booked in a few months you might think “meh, I’ll start the gym &
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Back under a normal bar for the first time in quite a while after a safety bar stint. Aiming for RPE 6/7 6s and was happy to easily hit 180kg then 170kg for 10. I’m aiming for 200kg for 10. Then l
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@tobytjr13 with a PB Hang Clean & Jerk and Hang Snatch. At 12 years old not only is he a gifted weightlifter but his improved strength & conditioning is showing in his football performance. During m
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Deep into a Hypertrophy phase to allow my recovered Lat to catch up strength wise whilst putting a bit of timber on. Just a few movements which appears during my Monday session. #personaltrainer #st
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Unless the sport you take part in is Olympic Weightlifting, Powerlifting, CrossFit or Hyrox (sort of) a Strength & Conditioning coach shouldn’t try to replicate your sport. For example coach shouldn’
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New client @mcilhattonjames performing a newly refined Deadlift. James’s primary goal with me is to improve his Squat and Deadlift performance so we spent our initial session working on optimising hi
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Periodisation. Coaches use it for a reason. If you’re not thinking “big picture” with your training, maybe you should.
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A huge congratulations to @matt_weston_skeleton achieving Olympic gold in the Skeleton. An incredible result for such a talented athlete. I had the pleasure of coaching Matt many years ago in his Ol
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Follow my steps to a 240kg box squat Box squats are used to develop concentric force production by eliminating the stretch/shorten reflex. I’ve been using these to compliment my Deadlift day, but
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Muscle Strain (grade 1 to 2) rehab protocol. 1. Rest - a few days to 2 weeks depending on severity 2. Light Isometric strengthening 3. Moderate Isometric strengthening + light partial ROM movemen
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Über @cdperformance

Chris Dear ist ein Instagram Nano-Influencer. Mit 2.4K Followern und 1600 Beiträgen zeigt cdperformance's Konto ein Follower-zu-Following-Verhältnis von 1.6:1. Alle Inhalte anonym auf Pictame ansehen - keine Anmeldung erforderlich.

Die Engagement-Rate von cdperformance liegt bei 1.16%. Für Accounts mit 1K-10K Followern liegt der Durchschnitt bei 5%, es gibt also Wachstumspotenzial — obwohl jede Community einzigartig ist.

Von den letzten 12 Beiträgen sind 42% Videos und 58% Fotos. Auffällig ist, dass Fotos 1.7x mehr Engagement erzielen als Videos. Inhalte erscheinen ungefähr alle 6 Tage. Bildunterschriften sind eher mittellang, durchschnittlich 436 Zeichen.

1.16% Engagement-Rate — Wachstumspotenzial für Accounts mit 1K-10K Followern.
42% Videos, 58% Fotos. Fotos erzielen 1.7x mehr Engagement.
Beiträge etwa alle 6 Tage.
1.6:1 Follower-zu-Following-Verhältnis.

Häufige Fragen zu @cdperformance

Mit Pictame können Sie die Beiträge, Reels und Stories von @cdperformance durchsuchen, ohne sich bei Instagram anzumelden. Der Profilinhaber wird nie erfahren, dass Sie besucht haben.

Beliebte Suchen zu @cdperformance

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