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DODoctor Reacts to Hernia From Lifting Heavy 😣
@doctorer
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#Hernia
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THThis is a bop though 🙃 #hernia #parody
@theholdernessfamily
3.0M
FA¿Se puede entrenar con HERNIA? 🏥 Lo que me dijo el Cirujano
@fabi.maggiorini
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MAJusticia tengo mala praxis medica por una hernia de disco en el sanatorio diagnóstico pido si pueden compartir comentar me va ayudar que llegue a más gente bendiciones
@maikelcolon21
118.4K
PHLos discos herniados no siempre tocan la raíz nerviosa.
Con tratamiento 👩🏻⚕️ la gran mayoría mejora a lo largo del tiempo. 💪🏻
Atenciones:
🏠 A domicilio
🕓 60 minutos
📍 Estamos en 12 distritos de Lima
🌎 Lima metropolitana - Perú
👥 Red de fisioterapeutas de Lima
👇🏼Agendar una cita:
wa.link/ul0zcw
#dolor #hernia #osteopatia #fisioterapia #lima #peru #physionewlife #terapiafisica
@physio.new.life
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DRHérnia de disco não dói! O que dói é a compressão do nervo ciático!!
Dr Marlon Souza
Neurocirurgião da Coluna
CRM 186047 | RQE 129826
São Paulo - SP
@drmarlon.coluna
113.5K
SIKenapa tidak boleh leg day terlalu berlebihan?
Latihan leg day berlebihan dapat menyebabkan nyeri otot ekstrem (DOMS) yang melumpuhkan, penurunan performa, cedera serius seperti rhabdomyolysis atau hernia, kelelahan kronis, hingga mual. Hal ini sering terjadi akibat intensitas terlalu tinggi tanpa istirahat cukup, membuat otot paha dan glutes kontra-produktif, bukan bertumbuh.
@si_ssalsaa
3.4M
HA3 sets × 12 reps
Get the breathing right before anything else.
✨ Breathe in – let your belly rise like a balloon.
✨ Breathe out – gently pull your belly button toward your spine.
Healing my diastasis recti.
Working carefully with my umbilical hernia.
Slow progress. Deep healing.
It’s not about rushing.
It’s about rebuilding from the core — one breath at a time. 💛
#PostpartumHealing #CoreRecovery #DiaphragmaticBreathing #momhealing
@harsha_90
343.4K
AKFollow for hernia examination procedure demonstrations in the next reels🔥
Inguinal Anatomy Made Easy 📍
Master the inguinal canal, deep & superficial inguinal rings, boundaries, and contents — essential for understanding inguinal hernia, hydrocele, and clinical examination of groin swellings.
Build strong concepts for ring invagination test, hernia differentiation, and surgical anatomy relevant for hernioplasty.
A must-know topic for MBBS exams, OSCEs, and general surgery postings.
#fyp #mbbs #viral #medico #doctor
@akheel.raj_
196.5K
IGEJERCICIOS para HERNIA L5-S1👇🏼
❌ Lo que DEBES EVITAR en una FASE AGUDA:
• ESTIRAMIENTOS intensos: esto solo IRRITARÁN más el nervio🔥
• TRACCIONES o DESCOMPRESIONES: tu disco no necesita descompresión, necesita COMPRESIÓN para restablecer su metabolismo normal.
• REPOSO absoluto: quedarte quieto🦦 o esperar que un MASAJE te solucione la vida.
¿POR QUÉ? Porque el REPOSO solo te hace PERDER RENDIMIENTO📉 y te vuelve más FRÁGIL.
✅ Lo que SÍ FUNCIONA:
• Movimientos en EXTENSIÓN: ayudan a CENTRALIZAR los síntomas. Es decir, REDUCIR EL DOLOR en un punto más pequeño🎯 Lo que puede ser una buena estrategia para introducir al INICIO de tus ENTRENAMIENTOS.
• Ejercicio AERÓBICO🫀: tu mejor aliado para bajar la irritabilidad de tu sistema nervioso🪫
• FUERZA global BIEN DOSIFICADA💊: tu cuerpo necesita CARGA PROGRESIVA para ADAPTARSE y PERDER el MIEDO a moverte.
⚠️IMPORTANTE: los ejercicios del vídeo NO son una receta universal🌎 ni están adaptados a tu CONTEXTO particular.
Si quieres un ejercicio realmente PERSONALIZADO para salir de esta fase aguda👇🏼
💬 Escribe la palabra “HERNIA” en los comentarios y te lo envío por DM 📥
#dolorlumbar #herniadiscal #fisioterapia #fisioterapiadeportiva #ejercicio
@ignacioaoiz
120.3K
MYIk zag het in mijn praktijk keer op keer.
Twee mensen. Exact dezelfde bevindingen op scan. Hernia op L5-S1 Slijtage. “”Versmalde tussenwervelruimte.””
De één: geen klachten. Werkt, sport, leeft normaal.
De ander: al 3 jaar invalide door de pijn.
Hoe kan dat?
Omdat pijn niet in je rug zit. Pijn zit in je zenuwstelsel.
En dat systeem wordt beïnvloed door slaap, stress, bewegingsangst, overtuigingen, niet alleen door wat er op een foto staat.
De scan vertelt je wat er structureel zichtbaar is.
Hij vertelt je niet waarom jij pijn hebt.
Die twee zijn compleet verschillende vragen.
Wil je de juiste vraag leren stellen en het juiste antwoord krijgen?
👉 Reageer “”LAGERUG”” en ik stuur je alle info over mijn thuisprogramma voor lage rugpijn om in 10 min/dag vrij te komen van lage rugpijn en uitstraling.
@myomove.be
733.4K
QUSesión para Hernia Discal !
👨🏻⚕️📲Atención Quiro Masters:
📍Nariño Caldas Boyaca: 313 205 8681
📍Moniquira Boyaca: 322 872 3183
📍El Playon Santander: 322 713 5367
#dolordeespalda #huesos #herniadedisco #moniquirá
@quiromasterscolombia
✨ #Hernia Discovery Guide
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Content Performance Insights
Analysis of 12 reels
💡 Top performing posts average 2.0M views (2.5x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.
Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active
Content Creation Tips & Strategy
💡 Top performing content gets over 10K views - focus on engaging first 3 seconds
📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Hernia - use good lighting and clear audio
✨ Many verified creators are active (42%) - study their content style for inspiration
✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 371 characters
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