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#Nutrir Reel by @lic.veggie (verified account) - Tu tiroides necesita minerales y vitaminas específicas para producir y activar sus hormonas. Además del selenio, zinc y magnesio que podés sumar con e
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LI
@lic.veggie
Tu tiroides necesita minerales y vitaminas específicas para producir y activar sus hormonas. Además del selenio, zinc y magnesio que podés sumar con este polvo casero, también son importantes el yodo, el hierro, la vitamina C y las vitaminas del complejo B, que encontrás en una alimentación variada y real. Ideal si tenes tiroiditis de hashimoto o hipotiroidismo. ✨ Receta del polvo tiroideo (200 g aprox.) • 100 g de semillas de zapallo • 50 g de nueces de Brasil • 50 g de semillas de girasol 👉 Procesá todo, guardalo en la heladera y consumí ½ a 1 cucharada por día en ensaladas, woks, arroz, yogures, licuados, frutas o sopas. 🔎 Aporte aproximado por 1 cda (10 g): • Selenio: 120 µg → ~220% de la recomendación diaria • Zinc: 0,8 mg → ~8% de la recomendación diaria • Magnesio: 35 mg → ~9% de la recomendación diaria • Vitamina E: 1,5 mg → ~12% de la recomendación diaria Si querés aprender a #nutrir y cuidar tu #tiroides con un enfoque integral, te invito a mi guía del abordaje integral del hipotiroidismo. LINK EN MI PERFIL 📌
#Nutrir Reel by @nutr.ana (verified account) - 🍓Espécie de Cheesecake de frutos vermelhos 🍓 🤍Ingredientes: 3 biscoitos weetabix Leite magro ou bebida vegetal qb (o suficiente para embeber o w
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NU
@nutr.ana
🍓Espécie de Cheesecake de frutos vermelhos 🍓 🤍Ingredientes: 3 biscoitos weetabix Leite magro ou bebida vegetal qb (o suficiente para embeber o weetabix) Iogurte grego ligeiro (6c de sopa cheias) 2c de sobremesa de mel 2 queijinhos triângulo light ❤️Para a calda de frutos vermelhos: 100g de frutos vermelhos congelados 1c de sobremesa de mel 20ml de água 🤍Procedimento: Embeber os biscoitos de weetabix em leite magro ou bebida vegetal e colocá-los no fundo de uma taça. De seguida, noutro recipiente misturar o iogurte com os queijinhos e adoçar com o mel. Envolver bem. Distribuir esta mistura por cima do weetabix. Colocar ao lume os frutos vermelhos, com a água e o mel e quando estiverem cozinhados triturar com a varinha mágica. Cobrir o cheesecake com esta calda e levar ao frigorífico pelo menos 1h para ficar mais consistente 🥰 Fica super saboroso! Experimentem 🤍 #nutricionista #nutrir #cheesecake #frutosvermelhos🍓 #homemade
#Nutrir Reel by @ivagamaagentebimby (verified account) - Sumos detox ✨✨✨✨✨ visam desintoxicar o organismo, acelerar o metabolismo e reduzir o inchaço, utilizando alimentos diuréticos e ricos em nutrientes,
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@ivagamaagentebimby
Sumos detox ✨✨✨✨✨ visam desintoxicar o organismo, acelerar o metabolismo e reduzir o inchaço, utilizando alimentos diuréticos e ricos em nutrientes, geralmente limitando calorias (aprox. 1000 kcal/dia). Ingredientes como couve, pepino, gengibre, limão e abacaxi são base para eliminar toxinas e promover saciedade. ESTOU FÃ! E vocês também são adeptas destes sumos ? #ivagamaagentebimby #sumodetox #detox #nutrir
#Nutrir Reel by @bianca_nutri (verified account) - Muitas vezes, eles são vistos como vilões, mas a verdade é que são fundamentais para nossa saúde e bem-estar, sabia disso? 🌾 Os carboidratos são a p
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BI
@bianca_nutri
Muitas vezes, eles são vistos como vilões, mas a verdade é que são fundamentais para nossa saúde e bem-estar, sabia disso? 🌾 Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo, fornecendo combustível para as atividades diárias e para o funcionamento adequado do cérebro 💡 Para manter uma alimentação equilibrada, é fundamental incluir carboidratos saudáveis em sua dieta em combinação com outros alimentos. No vídeo, eu te conto como fazer essa combinação 👩‍🍳 #carboidratos #alimentacaosaudavel #nutricao #vidaleve #comerbem #nutricionista #consultanutricional #dietaequilibrada #consumosaudavel #nutrir
#Nutrir Reel by @sivoridiego (verified account) - 😋 DESAYUNO EQUILIBRADO, COMPLETO Y RÁPIDO. - 🙌Hoy con una nueva adquisición --> este anafe con tecnología a inducción de @electroluxar que me permi
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SI
@sivoridiego
😋 DESAYUNO EQUILIBRADO, COMPLETO Y RÁPIDO. — 🙌Hoy con una nueva adquisición --> este anafe con tecnología a inducción de @electroluxar que me permite cocinar con la seguridad de no quemarme a la mañana dormido 😂, ya que solo calienta la superficie en contacto con la sartén. — - Tomate - 2 fetas de queso dambo - 2 huevos (pueden ser claras) - frutas a elección. - yo con unos mates!! - y listo! — #TucasaBienVivida #Nutricion #salud #saludable #bienestar #healthy #sivori #nutrir #healthyfood #nutricionista
#Nutrir Reel by @simoneramaldesnutri - 4 verdades que eu sempre falo no consultório😉 . . 1-Passar vontade faz parte do processo de emagrecimento. Nem sempre dá pra comer tudo que queremos
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SI
@simoneramaldesnutri
4 verdades que eu sempre falo no consultório😉 . . 1-Passar vontade faz parte do processo de emagrecimento. Nem sempre dá pra comer tudo que queremos e você precisa realmente entender isso. 2-Cuidado com os rótulos “proteicos”. Nem tudo que parece saudável realmente é. 3-Dieta flexível não funciona para todo mundo, principalmente durante o processo de emagrecimento. Estrutura muitas vezes é necessária e faz parte do processo. 4- Não se iluda com os vídeos perfeitos de “tudo que eu como em um dia”. Nem “SEMPRE” aquilo representa a realidade. Não copie dietas . Cada pessoa tem uma rotina, um corpo e necessidades diferentes.🍃🍃🚀 . . #nutrir #nutriçãofeminina
#Nutrir Reel by @maisamagalhaesnutri (verified account) - Você já usou botox e não teve efeito duradouro? Saiba que a nutrição adequada é fundamental para ter bons resultados com procedimentos estéticos. Cada
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MA
@maisamagalhaesnutri
Você já usou botox e não teve efeito duradouro? Saiba que a nutrição adequada é fundamental para ter bons resultados com procedimentos estéticos. Cada procedimento, tem um cuidado alimentar necessário. Fiz ontem meu botox e já estou colocando em prática essas estratégias que te ensino aqui! Se você ainda não me conhece, sou a Maísa Magalhães, Nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Estética ✨. Estou aqui para te ajudar com orientações eficientes de Nutrição! 🎯
#Nutrir Reel by @deboraorcia - Nós precisamos de vitaminas todos os dias, e a boa notícia é que elas podem vir dos alimentos que amamos. Verduras, frutas, leguminosas, cereais integ
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DE
@deboraorcia
Nós precisamos de vitaminas todos os dias, e a boa notícia é que elas podem vir dos alimentos que amamos. Verduras, frutas, leguminosas, cereais integrais, cada cor no prato é uma vitamina que nutre o corpo. A combinação perfeita de saúde, sabor e energia, feita pela natureza… o melhor multivitamínico!!! #nutrição #nutrir #alimentaçaosaudavel
#Nutrir Reel by @alessandrapinheiroifbbpro (verified account) - Chás digestivos e 3 dicas importantes São dicas que parecem óbvias, mas pela correria do dia, acabamos não nos atentando a esses destalhes nos horár
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AL
@alessandrapinheiroifbbpro
Chás digestivos e 3 dicas importantes São dicas que parecem óbvias, mas pela correria do dia, acabamos não nos atentando a esses destalhes nos horários das refeições - mastigue os alimentos até praticamente “tritura-lo” todos. assim você já facilita o processo digestivo - se alimente com atenção plena na comida. esqueça e deixe de lado qualquer distração. principalmente algo que possa trazer algum sentimento de tristeza, raiva ou preocupação - tenha calma ao se alimentar. assim você terá mais saciedade, evitará comer em excesso. para isso, repouse os talheres no prato enquanto mastigue. ajuda muito a “comer sem pressa” E sobre os chás, antem essas dicas: - gengibre - anis - hortelã - alecrim - cúrcuma Cuidem da digestão de vocês com carinho! A final não somos “o que comemos” , somos “o que absorvemos” 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ ⤵️ 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺 ✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ #cha #digestao #nutrição #nutricao #nutri #nutrialepinheiro #dieta #metabolismo #refeição #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricionista
#Nutrir Reel by @nutricamilacavichioli - As cores da nutrição importam! Quanto mais colorido o seu prato, mais nutrientes você está consumindo 💚 Cada cor dos alimentos representa diferente
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NU
@nutricamilacavichioli
As cores da nutrição importam! Quanto mais colorido o seu prato, mais nutrientes você está consumindo 💚 Cada cor dos alimentos representa diferentes vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam o seu corpo a funcionar melhor. ✨ Dica: tente montar pratos bem coloridos ao longo do dia! Comer bem não precisa ser complicado — pode ser simples, bonito e nutritivo ❤️💙💛💜💚🩶🤍🤎 #dicasdenutrição #nutrir #pratocolorido #saùdeebemestar #nutricamilacavichioli
#Nutrir Reel by @nathbarbosa.nutri - E aí, até quando vai continuar se enganando? 🤔 . . . #saúde #nutrir #alimentação #acompanhamentonutricional #nutricionista
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@nathbarbosa.nutri
E aí, até quando vai continuar se enganando? 🤔 . . . #saúde #nutrir #alimentação #acompanhamentonutricional #nutricionista
#Nutrir Reel by @catarinaraminhos (verified account) - Quando a vida fica caótica, é preciso saber parar - e há pequenos gestos que me ajudam a escapar. Feno de Portugal é aquele cheirinho fresco que me tr
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CA
@catarinaraminhos
Quando a vida fica caótica, é preciso saber parar - e há pequenos gestos que me ajudam a escapar. Feno de Portugal é aquele cheirinho fresco que me transporta — nem que seja só por 5 segundos — para um “mundo verde” imaginário. Mesmo que, na verdade, eu esteja apenas na minha casa de banho… Self-care com upgrade Catarina™️. @fenodeportugal #FenoDePortugal #Cuidar #Nutrir #Natureza #pub . Também se lembravam da música, certo? ;)

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Instagram hosts 679K posts under #Nutrir, creating one of the platform's most vibrant visual ecosystems. This massive collection represents trending moments, creative expressions, and global conversations happening right now.

#Nutrir is one of the most engaging trends on Instagram right now. With over 679K posts in this category, creators like @nutr.ana, @sivoridiego and @ivagamaagentebimby are leading the way with their viral content. Browse these popular videos anonymously on Pictame.

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Analysis of 12 reels

✅ Moderate Competition

💡 Top performing posts average 152.3K views (2.8x above average). Moderate competition - consistent posting builds momentum.

Post consistently 3-5 times/week at times when your audience is most active

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🔥 #Nutrir shows high engagement potential - post strategically at peak times

✨ Many verified creators are active (67%) - study their content style for inspiration

✍️ Detailed captions with story work well - average caption length is 603 characters

📹 High-quality vertical videos (9:16) perform best for #Nutrir - use good lighting and clear audio

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