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FTFALA ATLETA! Vc conhece o Thomas Test?
Ele é utilizado para identificar encurtamentos musculares que podem comprometer a mobilidade do quadril, como o do iliopsoas e reto femoral.
🔎 Como fazer:
1️⃣ O atleta se deita de barriga pra cima, com o quadril na beira da maca e as pernas pendentes.
2️⃣ Vc pede para que ele flexione um dos joelhos, abraçando a perna contra o tronco.
3️⃣ Agora vc observa o comportamento da perna oposta, que permanece solta.
📊 Interpretação dos resultados:
✅ Normal: A perna oposta permanece relaxada e com o joelho em flexão natural (joelho alinhado com o quadril e flexionado a aproximadamente 90°).
⚠️ Encurtamento do iliopsoas: Se a coxa da perna oposta não fica alinhada com a maca e tende a ficar mais alta que o quadril.
⚠️ Encurtamento do reto femoral: Se o joelho da perna oposta não mantém uma flexão de aproximadamente 90°.
📖 Referência: Kendall, F.P., McCreary, E.K., & Provance, P.G. (2007). Músculos: provas e funções.
🚨Blz Renan, o que eu faço agora que descobri que tô encurtado?
Comenta aqui EXERCÍCIOS que eu posto algumas alternativas!
Ah e não esqueça de marcar aqui quem precisa avaliar a mobilidade do quadril! ⬇️
#FisioterapiaEsportiva #AvaliaçãoOrtopédica #TesteDeThomas
@ft.renan
