PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover
  1. Home
  2. Profile
  3. alabdeen77
🚨STOP Doing Upright Rows Like This If You Want Bigger Shoulders!🔥 تمرين الـ Upright Row من اكثر التمارين اللي عليها جدل… لأن تغيير عرض القبضة يغيّر العضلة المستهدفة بشكل واضح 👀 ✅ القبضة الواسعة:
2K
19
1,962
19
Most people are doing reverse curls WRONG… and they don’t even know it. مو الموضوع إنك ترفع وزن تقيل وخلاص…الموضوع الحقيقي هو كيف تتحكم بالوزن بكل سنتيمتر من الحركة 👇 تقديم الكوع شوي للأمام ممكن يع
306
41
306
41
Stop doing pullovers like this ❌… unless you WANT the wrong muscle 😳 نفس التمرين… لكن الفرق بسيط ويغيّر كل شي 🔥 إذا ركزت على وضعية جسمك وزاوية الحركة 👇 ✔️ رح تفعّل الصدر السفلي أو ✔️ رح تحوّل الت
3.1K
54
3,124
54
🚨STOP ROWING BLINDLY… YOUR ELBOW PATH CHANGES THE TARGET 👀🔥 إذا أبعدت الكوع شوي للخارج وخفضت زاوية الكرسي أكثر، غالباً رح تزيد مساهمة الـ Rear Deltoid 💪 أما إذا قربت الكوع للجسم ورفعت زاوية الكر
18
18
STOP letting your grip decide the WRONG muscle. 🔥 مو كل تمرين بنش برس يستهدف الصدر بنفس النسبة… عرض القبضة يغيّر توزيع الجهد بشكل واضح بين الصدر والترايسبس 👇 ✅ عند تضييق القبضة يزداد مدى ثني وتمدي
241
23
241
23
⚠️FIX YOUR DUMBBELL ROW BEFORE IT DESTROYS YOUR LAT GAINS… ⚠️🔥 اذا كنت حاسس ان تمرين الـ Dumbbell Row عم يضرب البايسبس اكثر من اللاتس فالمشكلة غالباً بطريقة الأداء 👇 اغلب الناس تخسر تفعيل اللاتس ب
18
18
⚠️YOUR STEP LENGTH CHANGES EVERYTHING 🔥 إذا كانت خطوتك في تمرين الـ Lunges واسعة أكثر، رح يزيد التركيز على الـ Glutes + Hamstrings بسبب زيادة تمدد الورك ودفع الحمل للخلف. أما إذا كانت الخطوة أقصر وأ
54
54
⚠️Your lats are NOT weak… your barbell row technique is. 👀🔥 اغلب الناس يحولوا تمرين الـ Barbell Row لحركة عشوائية مليانة أرجحة، وبهالطريقة التفعيل الحقيقي للـ Lats بيضيع بشكل كبير. إذا هدفك تضرب ا
84
28
84
28
⚠️Stop aiming at your face… you’re killing your upper chest! إذا كنت عم تلعب Incline Dumbbell Fly وعم ترفع الدامبل باتجاه وجهك… فأنت فعليًا عم تحول التمرين لكتف أمامي بدل ما تستهدف الصدر العلوي 🔻 ✔
306
37
306
37
STOP raising your bench if you want to train chest. إذا هدفك تضرب الصدر العلوي صح، الزاوية هي كل شي 👇 🔹 أفضل زاوية:30-45 درجة. هي الزاوية الذهبية لتفعيل الصدر العلوي بأقل تدخل من الكتف. 🔹 إذا رف
101
29
101
29
⚠️STOP doing half reps on the Hack Squat. You’re killing your gains. أغلب الناس بتلعب تمرين الهاك سكوات بنصف حركة فقط… وزن ثقيل بدون نزول كامل ❌ إذا بدك تبني عضلات رجل حقيقية، لازم تركز على الحركة ا
25
25
⚠️ Your knees are in DANGER and you don’t even know it. كم شخص شايفه يكرر هاد الغلط كل يوم بالجيم وهو مقتنع إنه شغال صح؟ 🤦‍♂️ تمرين الـ Leg Extension بيصير خطر حقيقي لما تمد الرجل بشكل كامل بـ Hypere
26
26

About @alabdeen77

Zain Al Abdeen is a verified Instagram growing creator in the Education category. With 921 followers and 12 posts, alabdeen77's account shows a follower-to-following ratio of 2.5:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

alabdeen77's engagement rate sits at 58.73%. That's 1075% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. New posts appear roughly every 3 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 715 characters.

58.73% engagement rate — 1075% above average for 1K-10K follower accounts.
New content every 3 days — a steady rhythm.
2.5:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @alabdeen77

With Pictame, you can browse @alabdeen77's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

Popular Searches Related to @alabdeen77

alabdeen77 instagramalabdeen77 instagram profilealabdeen77 instagram accountview alabdeen77 instagramalabdeen77 instagram vieweralabdeen77 instagram analyticsalabdeen77 instagram followersalabdeen77 instagram posts

You are viewing this profile anonymously. No login. No activity tracking. Public content only.

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

alabdeen77
View Full Analytics

@alabdeen77

Zain Al Abdeen

PublicEducation
Posts
12
Top Hashtags
#gymtips#bodybuilding#backworkout#workout#fitness#chestworkout#uprightrows#shoulders

Explore the most impactful hashtags used in recent posts. These tags highlight the core interests and trending topics that define this profile's digital influence and content strategy.

Explore Similar Public Profiles

imangeljessy
imangeljessy
3.1M
queennaija
queennaija
9.1M
rbnfitness_
rbnfitness_
1.3M
itsmeleighton
itsmeleighton
7.6M
S
shaboozey
1.4M
manuel_bechter
manuel_bechter🇦🇹
1.6Mphotography
valeriolundini
valeriolundini
561.8K
michaelrapaport
michaelrapaport
2M
thephysiofix
thephysiofix
1.1M
photo_tvoritel
photo_tvoritel
4.5M
troycicotte
troycicotte
855.1K
mdmotivator
mdmotivator
9.2M

Popular Hashtags

#instafood#baby#follow4follow#amor#interiordesign#illustration#home#tiktok#christmas#instapic#photoshoot#igers
Followers
921
Following
364
Avg. Likes
510
Avg. Comments
31
Engagement
58.74%

Build muscle & lose fat the right way 💪 No myths — only real results Certified Coach 🎓 | Dubai 🇦🇪 📌 Beginner friend...

#artwork
#catsofinstagram
#architecture