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  3. physiobykiliann
#physiotherapy #physio #douleur
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Voila mon quotidien actuel : stage, sport, travail 🤯 Oui oui on peut tout gerer avec une bonne organisation #lifestyle #étudiant #physio #jobetudiant
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Tu vois cette bande élastique ? C’est un Flossband ✅ Enroulée autour d’une articulation, elle applique une compression puissante mais contrôlée, pendant que tu bouges activement🦵 L’objectif ? Relan
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Les ischios ne lâchent presque jamais “sans raison”. ⚽ Dans beaucoup de cas, il y a déjà : ❌ fatigue accumulée ❌ manque de récupération ❌ perte de capacité ❌ reprise trop rapide ❌ prévention négligée
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Beaucoup de joueurs renforcent leur genou… …mais très peu travaillent réellement le freinage. ⚽ Et pourtant, en match : 👉 ton corps doit absorber des contraintes énormes 👉 freiner rapidement 👉 con
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Ton genou tient peut-être quand tu cours… …mais pas quand il faut freiner. Et c’est souvent là que le problème commence chez les footeux. ⚽ Parce qu’un match, ce n’est pas juste courir tout droit.
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“Récupérer”, ce n’est pas juste attendre que les douleurs passent. Une vraie récupération, c’est aussi remettre du mouvement, réactiver le corps et préparer la prochaine séance ⚽️ Beaucoup de footeu
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Encore une blessure aux ischios… même au plus haut niveau. Et non, ce n’est pas juste “pas de chance”. ⚡ Accumulation des matchs ⚡ Fatigue ⚡ Manque de préparation spécifique ⚡ Reprise mal gérée Les
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Et ce week-end il va re-jouer, et se re-blesser… 😤 #football #physiotherapy #kiné #meme #footballeur
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Si ta récupération est passive… tu prépares ta prochaine blessure. Oui, le repos, les massages, les étirements… ça aide. Mais ça ne prépare pas ton corps à encaisser le terrain. — ⚡ Le foot, c’
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Douleur aux adducteurs ? Arrête de faire ça au hasard. Le problème, c’est pas juste la douleur. C’est la façon dont tu reprends. ➡️ trop vite ➡️ trop fort ➡️ sans progression Résultat : ça tra
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Renforcer tes adducteurs, c’est bien. Mais ce n’est pas ça qui va régler ton problème. Ce qui compte vraiment, c’est comment ton corps bouge. ➡️ comment tu contrôles ➡️ comment tu encaisses ➡️ co
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About @physiobykiliann

Kiliann | Kiné Foot ⚽️ is a Instagram nano influencer. With 10K followers and 12 posts, physiobykiliann's account shows a follower-to-following ratio of 75.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

physiobykiliann's engagement rate sits at 90.43%. That's 1709% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 698.6x more engagement than photos. Content shows up about every 31 days. Captions lean detailed, averaging 585 characters.

90.43% engagement rate — 1709% above average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 698.6x more engagement here.
Posts about every 31 days.
75.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @physiobykiliann

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Kiliann | Kiné Foot ⚽️

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