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AII build underground Bunker in my snowy Backyard
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Full step by step guide for my videos in bio✨
#aibuilds #bunker #fy #viral #guide
@ai_work_flows_
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JO4 komponenter. Det är allt som krävs för att bygga en måltid som faktiskt jobbar för dig.
De flesta fastnar i “nyttigt vs onyttigt”.
Men kroppen bryr sig inte om etiketter.
Den bryr sig om:
→ Får jag det jag behöver för stabil energi?
→ Kan jag hålla blodsockret i balans?
→ Har jag byggstenar för muskler och hormoner?
Det avgörs inte bara av vad du äter – utan hur du kombinerar det.
Här är mallen:
→ Protein – mättar och bygger kroppen
→ Fiber – bromsar blodsockret och stärker tarmen
→ Mikronäring – vitaminer, mineraler, antioxidanter
→ Hälsosamma fetter – stabil energi och hormonstöd
Använd den här strukturen varje gång du äter.
Frukost, lunch, middag eller mellanmål – samma princip.
Det är så du går från:
energidippar, sug och kaos
→ till stabil energi, mättnad och bättre fettförbränning
Spara det här så har du mallen nästa gång du ska äta – och följ för enkla hälsotips som faktiskt fungerar.
Kram
Johannes 🤗🍏❤️
#blodsocker #protein #guide #tips
@johannescullberg
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ME🍓 Strawberry Jelly Cheesecake Cup
1 sachet sugar-free strawberry jelly (made per instructions)
200g Chobani Fit vanilla yogurt
25g vanilla whey isolate
→ Mix protein into yogurt until smooth, pour into jelly while still runny and stir through. Refrigerate until thick and creamy.
35g protein, 200 calories, 6g carbs, 0.3g fat
🍫 Chocolate Lava Protein Mug Cake
40g chocolate whey isolate
5g cocoa powder
½ tsp baking powder
60ml water
Sweetener if needed
→ Mix into a thick batter and microwave 35–45 seconds until cooked on the outside and soft in the centre.
35g protein, 195 calories, 4g carbs, 0.6g fat
🍋 Lemon Cheesecake Protein Bowl
200g Chobani Fit vanilla yogurt
25g vanilla whey isolate
1 tsp lemon juice
Lemon zest + sweetener
→ Stir everything together until thick and cheesecake-like. Chill before eating.
36g protein, 200 calories, 5g carbs, 0.3g fat
Comment “SNACKS” for my snack guide
Follow @melcalligeros for everything fitness related
#snacks #recipes #guide #coach #fatloss
@melcalligeros
3.4M
STFULL online course + designs -> link in bio 🤝 #tshirt #business #guide
@startupdeacasa
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STHow to tuck in your shirt better way!
Tag someone who needs to see this 🏷️
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🎥: @mrvlstyle
@streetstylemvm
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TRTop 6 most beautifui cities in China！
Contact us if you want to visit.
#Chinatravel #tour #guide #daytour #hotel
@traveltoqin_
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MIRandom roads in New Zealand be like 🥹
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#travelinspiration #placestovisit #guide #travelwithme #destination Queenstown
@miaandtheworld
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ELHow good are you at ROBLOX?🤔 #roblox #funfacts #information #robloxfyp #commentary #interesting #wallhop #tutorial #guide #glitches #ladderflick #doublejump #howto #leaderboard
@electracy_
3.1M
DAAll the pink balls in the water are salmon roe… 🥚😳
#flyfishing
#guide
#alaska
#salmon
#outdoors
@dallingentry
1.4M
FL800lb Bluefin Tuna Long Island, NY‼️💨 #FMFV
Florida Man Fishing Van
#florida #fishing #guide #floridaman
@floridamanfishingvan
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GOHow did it quietly build up for you? 😢 mine was post divorce.
Comment “relief” cause I dug myself out and I feel your pain.
Clutter rarely comes out of nowhere. It’s always starts with something heavier.
It’s usually grief, loss, illness or divorce.
Exhaustion, caregiving, or years of putting everyone else first.
Sometimes it’s ADHD, worry you’ll never have enough, needing to feel prepared, or growing up in a home where nothing was wasted.
Sometimes it’s merging households, inherited things (by choice or not), or decisions that keep getting postponed.
If one of those made you think 🤔 that’s me, your story matters-recognition is PART of the process of letting go.
BUT- here’s the hard part.
YOUR REASON EXPLAINS HOW YOU GOT HERE.
It’s NOT what gets you or the clutter out. 🧠
Getting the story out is needed then you need to gently close that chapter and let your goal lead instead.
Your mantra….“I choose me over the stuff”.
Pick your reason. Acknowledge it- then stop building your future around it.
Relief, clarity, momentum only show up once action starts. It’s what worked for me and what I teach for results.
That’s why you found me. Follow my account then comment “relief” and I’ll deliver help straight to your dms. It’s worked for over 5000 people…your story matters so tell me how you got here in the comments but then let’s take action to leave it in the past.
I get you and I’ve got ya.💕
#letgo #moveforward #change #strength #guide
@gosimplified
169.3K
WINot every office has a desk.
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#iceland #glacier #guidelife #adventure #guide
@wildmikereid
✨ Guide de Découverte #Guide
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