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Hello, This is my amazing client Kristine, she contacted me initially for ACL rehabilitation 5 months post OP. Since then we have been training for over a year and have transitioned for rehabilitatio
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“How big would your dreams be if you knew you couldn’t fail. Do you have to be just crazy enough to believe it’s possible. That’s how you do something truly worthwhile. How are you defying the odds
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NARP status lol #functionalfitness #functionalmovement #gymlife #strengthtraining #mobility
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Anyone else workout so they can eat what they want? #functionalfitness #functionalmovement #personaltrainer #innerthoughts #gymlife
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A great functional upper body workout Did half my work out in silence with the lights off and the other half was with music and the lights on lol I was on @twbfitness side of the gym and scared him
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Essential exercise for your dead lifts this exercise is great because it creates internal ex general rotation of the hip and also getting foot contact, focusing on finding your glutes and not your lo
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An exercise you probably haven’t done before This is a under utilized exercise. That is really good for targeting the deep core muscles, but also challenging the rib cage and hip extension. #functio
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The perfect warm-up does exist this warm-up is comprised of movements that target multiple parts of the body allowing for optimal usage, and time efficiency #gymlife #strengthtraining #mobilitytrain
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This is a hidden gem safe and try this exercise for your next lower body day #functionalfitness #functionalmovement #mobilitytraining #personalizedtraining #strengthtraining
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Give this a try you have lower back pain ➡️ I like this exercise because it engages the core & hip flexors where’s your two muscle groups that are sometimes overlooked when thinking about lower back
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Try the perfect warmup routine #functionalfitness #functionalmovement #mobilitytraining #mobility #strengthtraining
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Fix your Calf pain and weakness ➡️This exercise is great because it targets smaller muscles in the calf, as well as the smaller Glute muscles and adductors by getting that squeeze into the block the
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À propos de @ptrcomplex

Sheldon Salmon - Personal Trainer & Massage Therapist est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 4.3K abonnés et 356 publications, le compte de ptrcomplex affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.4:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de ptrcomplex est de 2.04%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les photos génèrent 6.8x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 75 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 300 caractères en moyenne.

2.04% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les photos génèrent 6.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 75 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.4:1.

Questions Fréquentes Sur @ptrcomplex

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