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  3. watkinstraining
Fat loss isn’t about cutting out your favorite foods. It’s about choosing foods that make hitting your calories and macros easier. What you eat every day vs once a week vs once a month determines how
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There are no foods that are “good” or “bad”. Your nutrition is a tool to help you get to where you want to go easier. Some foods make it easier to build muscle. Some foods make it easier to lose fat.
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A proper pull day warm up is not random stretching and arm circles. Every movement should have a direct purpose that ties back to the muscles you are about to train. Your thoracic spine needs to be
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The rear delts are one of the most undertrained muscles in the gym and the pec deck is one of the best tools you have to fix that. Most people either skip rear delt work entirely or perform it with s
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A gym phase I recommend you skip 👇👇 Doing the same 4x12 sets every session with zero real intensity, and never going to failure. If you’re going to the gym doing the same exercises, with the same
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Most people are doing their face pulls completely wrong and not getting any benefit out of them. When you’re standing there pulling the cable toward your face, your body starts cheating the rep by l
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If you want six pack abs, stop counting sit ups and start understanding how fat loss actually works. You will not see your abs until you reach a low enough body fat percentage, and here is the part m
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shoulder is feeling 1% better today i guess it’s time to max out bench press
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Every rep is a PR if you can’t count
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Not everything needs added protein. All these new “high protein” foods: protein pasta, protein pop tarts, protein drinks sound good on paper, but most of them are just ultra-processed, low-quality pr
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Tired of struggling with your ab workouts? Well, stop smashing your hands or awkwardly holding the bench on reverse crunches. If you actually want to build your abs and get more out of every rep, sta
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🚨 50K GIVEAWAY: 6 MONTHS OF FREE COACHING (2 WINNERS) 🚨 If you’ve been trying to lose fat, stay consistent, and actually see results, but keep falling off, this is for you. I’m giving away 6 full
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À propos de @watkinstraining

Hayden Watkins | Online Fitness & Nutrition Coach est un vérifié micro influenceur Instagram. Avec 56K abonnés et 89 publications, le compte de watkinstraining affiche un ratio abonnés/abonnements de 34.1:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de watkinstraining est de 16.56%. C'est 562% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 10K-100K abonnés (2.5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 42.8x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 7 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 909 caractères en moyenne.

16.56% d'engagement — 562% au-dessus de la moyenne pour les comptes 10K-100K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 42.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 7 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 34.1:1.

Questions Fréquentes Sur @watkinstraining

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @watkinstraining sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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