#Face Pull Machine

Dünyanın dört bir yanından insanlardan Face Pull Machine hakkında Reels videosu izle.

Giriş yapmadan anonim olarak izle.

İlgili Aramalar

30
face pulls machinepullingcable machine face pull formface pullface pulls cable machinepullsbest cable machine for face pullsface pullsface pull cable machinemachines

Trend Reels

(12)
#Face Pull Machine Reels - @deltabolic tarafından paylaşılan video - ✅ Cable Rope Pull Variations (KNOW THE DIFFERENCE‼️) If you hold the rope (with pinkies up and thumbs down) and pull towards your forehead, you'll ta
14.2M
DE
@deltabolic
✅ Cable Rope Pull Variations (KNOW THE DIFFERENCE‼️) If you hold the rope (with pinkies up and thumbs down) and pull towards your forehead, you’ll target the lateral and rear delts. If you hold the rope (with a regular neutral grip) and pull towards your shoulders, you’ll target the rear delts and traps. If you pull towards your waist, you’ll target the latissimus dorsi. Size & Shred Training program 👉🏻 deltabolic.com (link in bio) #facepull #facepulls #cablefacepulls
#Face Pull Machine Reels - @idris_workout2 tarafından paylaşılan video - How to do Face Pull 🟢Starting Position Stand facing a cable machine with a high pulley and grab the rope with a closed, pronated grip so your pal
375.8K
ID
@idris_workout2
How to do Face Pull 🟢Starting Position Stand facing a cable machine with a high pulley and grab the rope with a closed, pronated grip so your palms face the floor. Take a few steps back until the cable is under tension when your arms are fully extended in front of your face, with the elbows pointing outward. Place your feet parallel and keep your knees slightly bent to create a stable stance. Make sure your head stays aligned with your spine and your torso is tall and upright. All reps start from this position. 🟢Backward Movement First, retract your shoulder blades without bending your elbows. Then horizontally abduct the shoulders and bend your elbows to pull the rope toward your face. Once your upper arms line up with the frontal plane of the shoulders, externally rotate your arms and continue pulling until the center of the rope comes close to your face. 🟢Forward Movement Let your upper arms internally rotate, your elbows extend, your shoulders horizontally adduct, and your shoulder blades protract to return to the starting position. Keep your head, torso, and whole body steady throughout the movement. At the end of the set, step forward to gently return the weight stack to rest. 📚 Source: NSCA Resistance Training Technique Manual #fitness #personaltrainer #facepull #tutorial #lafitness
#Face Pull Machine Reels - @nonabayat (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Back Workout - shy edition - All you need is a rope and cable machine - pull downs | 4x15 face pulls | 4x10 rows | 4x8 - Outfit: gymshark -code: NON
1.7M
NO
@nonabayat
Back Workout - shy edition - All you need is a rope and cable machine - pull downs | 4x15 face pulls | 4x10 rows | 4x8 - Outfit: gymshark -code: NONA
#Face Pull Machine Reels - @fitsky1 tarafından paylaşılan video - Face pull Variation This video shows you the correct form of facpull bit with a variation which makes it more effective and helps you train your rea
86.5K
FI
@fitsky1
Face pull Variation This video shows you the correct form of facpull bit with a variation which makes it more effective and helps you train your rear delts without loosing the tension on it #facepull #viral #reel #gym
#Face Pull Machine Reels - @call_me_ali_47_ds tarafından paylaşılan video - 🎯🎯REAR DELT CABLE FACE PULL - FIX THESE COMMON MISTAKES💥💪 #gym #reels #fitness #tricep #workout #abs #bicep #shoulsers
8.6K
CA
@call_me_ali_47_ds
🎯🎯REAR DELT CABLE FACE PULL – FIX THESE COMMON MISTAKES💥💪 #gym #reels #fitness #tricep #workout #abs #bicep #shoulsers
#Face Pull Machine Reels - @ana.sofit17 tarafından paylaşılan video - Cable Face Pull 🏋️‍♀️ • Performed on a cable machine using a rope attachment (set around upper face height) • Targets rear delts, rhomboids, middle t
1.0K
AN
@ana.sofit17
Cable Face Pull 🏋️‍♀️ • Performed on a cable machine using a rope attachment (set around upper face height) • Targets rear delts, rhomboids, middle traps & external rotators Extra benefits: • Improves shoulder stability & rotator cuff strength • Enhances scapular control • Helps correct rounded shoulders & improves posture Tips👇🏼👇🏼 • Stand tall with a neutral spine & soft knees • Pull the rope toward your face (nose/forehead level) • Lead with elbows high and out • Separate the rope at the end and externally rotate • Squeeze shoulder blades together • Control the return Programming: • Light to moderate weight • 3–4 sets • 10–15 reps • Focus on controlled reps and a strong squeeze 🔥 #backworkouts #gymwomen #comelearnwithme #cablefacepulls #gymlife
#Face Pull Machine Reels - @isabelladuarrt (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Meninas, vocês estão fazendo o face pull do jeito certo? Esse exercício é perfeito pra dar aquele aspecto de "ombro redondinho" 🧅 e ainda melhorar s
2.8M
IS
@isabelladuarrt
Meninas, vocês estão fazendo o face pull do jeito certo? Esse exercício é perfeito pra dar aquele aspecto de “ombro redondinho” 🧅 e ainda melhorar sua postura. Mas MUITA gente faz errado e acaba sobrecarregando o pescoço ou o trapézio. Salva esse vídeo pra revisar sempre que for fazer! Me conta nos comentários: você costuma incluir face pull nos seus treinos? ♥️
#Face Pull Machine Reels - @gungnoviari tarafından paylaşılan video - One cable machine, Multiple back functions🎯 • Straight Arm Pulldown tarikan tangan lurus (aktivasi lat tanpa bantuan biceps) • Face Pull tarik ke a
2.2K
GU
@gungnoviari
One cable machine, Multiple back functions🎯 • Straight Arm Pulldown tarikan tangan lurus (aktivasi lat tanpa bantuan biceps) • Face Pull tarik ke arah wajah (aktifkan bahu belakang & punggung atas) • Kneeling Rope Lat Pulldown posisi berlutut (fokus lat dengan kontrol dan range lebih panjang) ✅️ Kontrol di setiap tarikan. Bukan soal berat, tapi rasa. #backtraining #cableworkout #mindmuscle
#Face Pull Machine Reels - @fitmike_ tarafından paylaşılan video - The rope face pull is a highly effective, primarily standing, isolation exercise performed on a cable machine using a rope attachment to target the re
1.9K
FI
@fitmike_
The rope face pull is a highly effective, primarily standing, isolation exercise performed on a cable machine using a rope attachment to target the rear deltoids, rotator cuff, traps, and rhomboids. It is essential for improving posture, shoulder health, and correcting imbalances caused by excessive pressing. The move involves pulling the rope toward your face while keeping elbows high and flared, focusing on control over heavy weight (typically 10-15 reps)
#Face Pull Machine Reels - @fithub_id (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Masih sering kira Face Pull dan Chest Pull targetnya sama aja? Eits… salah besar, FIT Fams! 😆🚫 Buat kamu pemula gym yang masih bingung perbedaan ot
46.4K
FI
@fithub_id
Masih sering kira Face Pull dan Chest Pull targetnya sama aja? Eits… salah besar, FIT Fams! 😆🚫 Buat kamu pemula gym yang masih bingung perbedaan otot yang kena saat face pull dan chest pull, ini dia penjelasannya! Jadi jangan sampai salah ya! 💪✨ 💥 FACE PULL •⁠ ⁠Fokus: Rear delts + Upper back •⁠ ⁠Manfaat: Posture makin tegak & bahu makin lebar •⁠ ⁠Cara biar bener: Tarik tangan sampai sejajar samping telinga 👂 🔥 CHEST PULL •⁠ ⁠Fokus: Chest + Mid back •⁠ ⁠Manfaat: Bentuk dada makin solid & tubuh lebih proporsional •⁠ ⁠Ciri gerakan: Tarik tangan sejajar dengan dada 💥 Latihan mirip tapi muscle targeting-nya beda jauh! Jadi mulai sekarang… jangan ketuker lagi ya! 😎💯 📍FIT HUB PURI INDAH 🏋️‍♀️PT Salma ( @salnbila ) #GetFitWithUs #PemulaGym #FacePull
#Face Pull Machine Reels - @olivia.mci8 (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - CABLE MACHINE BACK WORKOUT!! 3x12: Underhand grip lat pull down Wide grip seated cable row Single arm seated cable row Lateral pull down Rope face pu
205.5K
OL
@olivia.mci8
CABLE MACHINE BACK WORKOUT!! 3x12: Underhand grip lat pull down Wide grip seated cable row Single arm seated cable row Lateral pull down Rope face pull Udah beberapa hari skip gym nihh waktunya latian lagii semangatt!!!
#Face Pull Machine Reels - @alex_magri_personaltrainer tarafından paylaşılan video - O face pull é um excelente exercício para trabalhar a parte superior das costas e os músculos estabilizadores dos ombros, especialmente os romboides,
8.9K
AL
@alex_magri_personaltrainer
O face pull é um excelente exercício para trabalhar a parte superior das costas e os músculos estabilizadores dos ombros, especialmente os romboides, trapézio (parte média e inferior) e os rotadores externos do ombro (como o infraespinal e redondo menor). Salva e compartilha e passo a passo. #musculação #facepull #personaltrainer #definicaomuscular #poshboss #jurerê #treinocerto

✨ #Face Pull Machine Keşif Rehberi

Instagram'da #Face Pull Machine etiketi altında thousands of paylaşım bulunuyor ve platformun en canlı görsel ekosistemlerinden birini oluşturuyor. Bu devasa koleksiyon, şu an gerçekleşen trend anları, yaratıcı ifadeleri ve küresel sohbetleri temsil ediyor.

#Face Pull Machine etiketi, Instagram dünyasında şu an en çok ilgi gören akımlardan biri. Toplamda thousands of üzerinde paylaşımın bulunduğu bu kategoride, özellikle @deltabolic, @isabelladuarrt and @nonabayat gibi üreticilerin videoları ön plana çıkıyor. Pictame ile bu popüler içerikleri anonim olarak izleyebilirsiniz.

#Face Pull Machine dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.

Popüler Kategoriler

📹 Video Trendleri: En yeni Reels içeriklerini ve viral videoları keşfedin

📈 Hashtag Stratejisi: İçerikleriniz için trend hashtag seçeneklerini inceleyin

🌟 Öne Çıkanlar: @deltabolic, @isabelladuarrt, @nonabayat ve diğerleri topluluğa yön veriyor

#Face Pull Machine Hakkında SSS

Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan tüm #Face Pull Machine reels ve videolarını izleyebilirsiniz. Hesap gerekmez ve aktiviteniz gizli kalır.

İçerik Performans Analizi

12 reel analizi

✅ Orta Seviye Rekabet

💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 4.8M görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.9x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.

Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın

İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji

🔥 #Face Pull Machine yüksek etkileşim potansiyeli gösteriyor - peak saatlerde stratejik paylaşım yapın

📹 #Face Pull Machine için yüksek kaliteli dikey videolar (9:16) en iyi performansı gösteriyor - iyi aydınlatma ve net ses kullanın

✍️ Hikayeli detaylı açıklamalar işe yarıyor - ortalama açıklama uzunluğu 472 karakter

✨ Çok sayıda onaylı hesap aktif (%33) - ilham almak için içerik tarzlarını inceleyin

#Face Pull Machine İle İlgili Popüler Aramalar

🎬Video Severler İçin

Face Pull Machine ReelsFace Pull Machine Reels İzle

📈Strateji Arayanlar İçin

Face Pull Machine Trend Hashtag'leriEn İyi Face Pull Machine Hashtag'leri

🌟Daha Fazla Keşfet

Face Pull Machine Keşfet#face pulls machine#pulling#cable machine face pull form#face pull#face pulls cable machine#pulls#best cable machine for face pulls#face pulls