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  3. mont_physio
πŸ‘€ Regarde un enfant jouer : il s’accroupit sans effort, grimpe partout et passe des heures au sol. Pour lui, ce ne sont pas des exercices, c’est la vie. 😁 En grandissant, notre environnement (chais
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C’est le dΓ©bat qui revient sans cesse : bain froid πŸ₯Άpour rΓ©duire l’inflammation ou sauna πŸ§– pour la circulation ? La vΓ©ritΓ© ? On s’en fou si tu dors 5h par nuit πŸ›‘ Le sommeil n’est pas un simple ou
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L’AMI, c’est un Β« disjoncteur Β» de sΓ©curitΓ© 🚨 AprΓ¨s une blessure ou une chirurgie, il y a de l’inflammation, un Γ©panchement (gonflement) et de la douleur. Les capteurs Γ  l’intΓ©rieur de l’articulatio
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Le gainage du tronc est ultra important chez les athlΓ¨tes, mais en particuliers chez les jeunes ! Dans tous les sports, une ceinture abdominale efficace permet d’amΓ©liorer les performances. Que ce s
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πŸ”΅ Seniors 🟑 Retour en images de notre chevaliers GaΓ«tan Hirsch avec la Nati ! πŸ‡¨πŸ‡­ Encore bravo Γ  lui pour ses 3 sΓ©lections avec l’équipe suisse Γ  XV (contre l’Espagne, les Pays-Bas et l’Allemange
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🚨 La consigne est importante : RelΓ’cher la tension de l’élastique et s’arrΓͺter net πŸ’₯ On commence avec peu de vitesse, dan une amplitude moindre, avec pas trop de tension. Au fur et Γ  mesure on aug
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Ces protocoles sont en place pour la sΓ©curitΓ© et la santΓ© des joueurs 🧠πŸ₯ Jouer en Β« Γ©tant sonnΓ© Β» ce n’est pas de l’hΓ©roΓ―sme, c’est de la bΓͺtise, de la mise en danger. Le premier risque : le syndro
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πŸ˜΅β€πŸ’« Cette situation n’est pas la norme et je ne recommanderais pas Γ  la plupart des individus de le faire. πŸ‹οΈβ€β™‚οΈ Il devrait y avoir des mois de rééducation avant d’essayer de faire du sport aprΓ¨s
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Depuis toujours, les mΓ©decins utilisent des toises pour mesurer les patients, les physios des goniomΓ¨tres pour obtenir les amplitudes articulaire, mais quand il s’agit de la force, certains restent su
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Et c’est normal 😌 Ce qui te fait avancer, c’est la tendance. Travailler rΓ©guliΓ¨rement, plusieurs fois par semaine, tous les jours, Γ§a dΓ©pend de ta blessure ou de ta douleur. Mais aussi de ton sommei
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Un bon contrΓ΄le moteur permet d’amΓ©liorer les performances et de diminuer le risque de blessure 🧠 Le pied est souvent oublier pour amΓ©liorer la jambe ! 🦢 Γ€ toi de jouer πŸ‡¨πŸ‡­ #squat #pied #genou
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Tu grandis, tes os, tes muscles, tes tendons aussi πŸ“ˆ Mais pas tous Γ  la mΓͺme vitesse 🏎️ Pour pallier Γ  ce dΓ©sΓ©quilibre, il faut te renforcer, mais Γ  la bonne vitesse 😎 #physio #osgood #genou #ad
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About @mont_physio

Gaetan | Mont Physio πŸ‡¨πŸ‡­ is a Instagram nano influencer. With 7.2K followers and 12 posts, mont_physio's account shows a follower-to-following ratio of 7.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

mont_physio's engagement rate sits at 2.81%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow β€” though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 58% are videos and 42% are photos. Notably, videos tend to get 2.4x more engagement than photos. Content shows up about every 10 days. Captions lean detailed, averaging 747 characters.

2.81% engagement rate β€” room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
58% videos, 42% photos. Videos get 2.4x more engagement here.
Posts about every 10 days.
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Gaetan | Mont Physio πŸ‡¨πŸ‡­

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